24.2 C
Istanbul

Diyetler

Bilgizar Uzmanlığı ile Diyetler ve Rejim Tüyoları

Günümüzün hastalığı obezite ile savaşta diyetisyenlere büyük iş düşüyor. Milyonlarca kişi kilo vermek için birçok farklı diyet uyguluyor. Yapılan hata her diyet herkese uygun olmuyor. Bunun için mutlaka bir uzman ile görüşmeli ve kan değerlerinizi kontrol ettirmeniz gerekir. Sitemizde değişik diyet listeleri bulmanız mümkündür. Aynı zamanda diyet ile birlikte yapmanız gerekenlerde ayrıntılı olarak anlatılmaktadır. Diyet yaparken nelere dikkat edilmelidir Diyet yaparken her öğünde yer verilen besin maddelerine dikkat edilmesi gerekir. Protein alımı, sebze ve meyve tüketimi çok önemlidir. Besinlerin hazırlanış şekilleri buğulama ve haşlama olmalıdır. Kızartmak fazla yağ çeken bir işlem olduğu için uzak durulmalıdır. Verilen diyete uyulması önemlidir.

Bir Çok Hastalığın Tedavisinde Kullanılan Maydanoz Suyunun Faydaları Nelerdir ?

maydanoz-suyunun-faydalari-nelerdir
Maydanozun içinde bulunan A, C ve K vitaminleri bakımından çok zengin olan içinde yüksek değerde potasyum ve kalsiyum bulunur. Salata içinde ayrı bir tat verir ve ayrıcı yenildiğinde de lezzetli bir tadı vardır maydanozun. Bir çok hastalığın tedavisinde kullanılır. Peki, maydanoz suyunun faydaları nelerdir ? Gelin birlikte bu sorunun cevabını araştıralım.   Maydanoz suyunun böbrek taşına,...

Sağlıklı Diyet İçin Yapmamız Gereken Çok Önemli Tavsiyeler

saglikli-diyet-icin-onemli-tavsiyeler
Kilo insanların en büyük kabusları arasındadır. Fit ve sağlıklı olmayı ister her insan. Mesela hangi kadın istemez ki istediği kıyafetin içine girmeyi ? İnsanlar hep ideal kiloda olmak isterler ancak boğazlarına da hakim olamazlar. Aslında sadece dış görünüş için değil sağlık içinde ideal kiloda kalmak şarttır. İdeal kiloyu beden kitle indeksini hesaplayarak öğrenebiliriz. İdeal kiloya...

Zayıflamak İçin Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Nelerdir?

metabolzmayi-hizlandiran-besinler
Metabolizma, organların gün içinde çalışmak için ihtiyaç duyduğu minimum kaloridir. Her insanın günlük aktivitesi ve yeme alışkanlıklarına göre farklılık gösterir. Her birey özellikle kilo verme çabası içindeyken metabolizmasının yavaşladığından şikayetçi olur. Bu dönemlerde yakılan kalori miktarını hareket ederek arttırmak ve bazı metabolizma hızlandırıcı besinlere başvurmak en doğrusudur. Peki, metabolizmayı hızlandıran besinler nelerdir.? Lifli Yiyecekler: Lifli...

Yağ Yakmak İçin Ne Yapmak Gerekir Ve Yağ Yakma Teknikleri Nelerdir ?

yag_yakmak-icin-ne-yapmak-gerekir
Yağ yakımı kişinin metabolizmasına bağlıdır. Öncelikle bir diyetisyenden yardım alarak kendiniz için sağlıklı ve metabolizmanıza uygun bir diyet listesi hazırlamalısınız. Böylelikle yeme alışkanlıklarınızdaki yanlışlıkları tespit eder, sağlıklı bir yemek düzenini alışkanlık haline getirmeye başlayabilirsiniz. Özellikle hanımların derdi olan kilo problemleri için yapılacak çok farklı şeyler vardır. Peki, yağ yakmak için ne yapmak gerekir ?   Eğer...

Vegan Beslenmenin Püf Noktaları

vegan-beslenmenin-puf-noktalari
Her insanın farklı bir hayatı ve o hayata uygun belirlediği bazı yaşam kuralları vardır. Gerek yaşam şekli, gerek beslenme şekli, hayat felsefesi, bakış açısı gibi birçok etkilere bağlı benimsediği birçok kural ve İdeal vardır. Tabi bu gibi özellikler insanlar arasında çeşitlilik oluşturur ve insanları kendine özel kılar. Bu gibi özellikler arasında en önemli olanlardan...

Yağ Yakımını Hızlandıran Besinler

yag-yakimini-hizlandiran-besinler
Diyet yaparken aç kalmak çok kötü bir davranıştır. Bunun için bayanlar yanlış teknikler yüzünden kilo verme konusunda zorluk çekmektedir. Bizler bu makale ile sizin aç kalmanıza engel olacağız. Yanı kısaca yağ yakımını hızlandıran besinler hakkında bilgi vererek zayıflamanıza yardımcı olmaya çalışacağız.   Yapılan son araştırmalara göre kafein içerikli bitkisel besinlerin yağ yakımını çok fala hızlandırdığı açıklanmıştır. Bunun...

Basit Önerilerle Tatlı Krizlerinize Son Verin

tatli-krizi-ile-basa-cikmanin-yollari
Tatlı krizleri bazen hayatımıza renk katar bazen de aldırdığı kaloriler, kilolar sebebiyle bizi mutsuz eder. Ama ne olursa olsun o kriz geldiği anda, çikolata, tatlı, waffle, baklava gibi tatlılarla anca tatlı krizleri önlenebilir. Bu sebeple; yaşanılan bu tatlı krizlerini nasıl pratik halde çözebiliriz ? Nasıl kilo almadan basit bir şekilde atlatabiliriz ? Tatlı kriziyle...

Diyetiniz Size Uygun Mu? Haydi Birlikte Test Edelim

yaptiginiz-diyet-size-uygunmu
Günümüzde diyet sözcüğünü duymadan geçirdiğimiz gün yoktur desek yeridir. Evde, işte, okulda, dışarıda yürürken ya da bir cafede otururken illa ki duyarız ''diyetteyim'' laflarını. Peki her gün onlarca kişinin şahitliğini yaptığımız bu diyet listeleri ne kadar doğru? Sizin için ne kadar sağlıklı? Ve belki de en önemlisi yaptığını diyet size uygun mu ? Herkes en çabuk ve...

Bu Besinler ile Yağ Yakabilirsiniz

yag-yaktiran-faydali-besinler
Kilo vermek için yapılması gereken en temel şey alınan kalorinin yakılan kaloriden fazla olmamasıdır. Bunun için beslenmeye ve düzenli olarak spor yapmaya dikkat edilmelidir. Spora vakit ayıramayanların ise mutlaka metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakıcı besinler tüketmesi gerekmektedir. Yağ yaktıran faydalı besinler arasında ilk sırada kırmızı biber gösterilmektedir. Kırmızı biber damarlardaki kötü yağların temizlenmesini sağlar...

Yatmadan Önce Sağlıklı Besinler Tüketin

uyumadan-once-yemek-yiyenlere-oneriler
Yatağa girmeden önce, bir ekmek arası yeyip kola içsem mi diye düşünenler, uyumadan önce karnım zil çalıyor diyenler, çok acıktım yemek yiyip de yatayım diyenler.. Hepiniz buradasınız biliyoruz. Bu saydıklarımızı yapıp, bazen gece ya da sabah pişman olarak uyur ya da uyanırız. Karnımız şişer, kalorileri aldık diye mutsuz oluruz. Peki ya uyumadan önce çok...
0BeğenenlerBeğen
0TakipçilerTakip Et

Havalar Nasıl ?

Istanbul
açık
24.2 ° C
25 °
23.3 °
73%
4.1kmh
0%
Pts
27 °
Sal
26 °
Çar
27 °
Per
27 °
Cum
27 °

Mutlaka Okumalısınız